Herzlich Willkommen bei High Intense
Dem neuen Online-Trainingsprogramm für durchdachten Muskelaufbau
- 62 Trainingsvideos mit verschiedenen Perspektiven und ausführlichen Erklärungen
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Variabler Ernährungsplan inkl. Rezepten und Tipps für z.B. unterwegs
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Durchdachtes Trainingsprogramm – 4er Split für optimale Erholungsphasen der Muskeln
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Ernährung bei Laktose-, Gluten- und Fructoseintoleranz
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Teile Deine Erfolge mit der Community und stelle jederzeit Fragen
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Stetig wachsendes Online-Programm! Neue Rezepte, Trainingsvideos, Blog-Beiträge usw.
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Demnächst verfügbar: Brandneue iOS und Android App mit allen Inhalten und Videos!
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In nur 12 Monaten habe ich es geschafft, 30KG abzunehmen!
Wir haben alle schon mal ein paar Kilo abgenommen. Oft haben wir diese allerdings sehr schnell wieder zurück bekommen. Wie schafft man es also, das Gewicht dauerhaft zu halten?
Mir hat es bereits geholfen, zu verstehen, wie wir eigentlich funktionieren:
- Wann nehme ich ab?
- Wann baue ich Muskeln auf?
- Welche Übungen kann ich im Fitnessstudio machen?
- Was trainiere ich wie?
- Was darf ich bei einer Unverträglichkeit essen?
Antworten gibt es viele, nur was funktioniert tatsächlich? Spar dir die Zeit, nach Antworten zu suchen und zu testen. Überspringe diese Phase und starte direkt mit meinem Methoden. Mein gesamtes Wissen habe ich in High-Intense verewigt und alle Trainingsübungen auf 62 HD Videos festgehalten.
Zu Ende ist die Zeit, wo du…
- …dich in der Küche gefragt hast, was du eigentlich essen darfst um abzunehmen
- …im Fitnessstudio ratlos warst und nicht wusstest, wie du nun wirklich trainieren solltest
- …nicht nachhaltig an dir arbeitest und wieder zurück zu alten Mustern verfällst
Es beginnt die Zeit, wo du…
- …fühlst, dass sich dein Körper positiv verändert
- …dich fitter fühlst und leistungsfähiger wirst
- …von anderen gelobt wirst, weil du vorbildlich lebst
Bis zu meinem 23. Lebensjahr habe ich ca. 109kg gewogen, mich hauptsächlich von Fast-Food ernährt und keinen Sport gemacht. Die Einsicht, ein gesundes Leben zu führen hat gefehlt. Genau wie das Verständnis für gesunde Ernährung und Fitnessübungen. Heute bin ich 28 Jahre alt, wiege 83kg und konnte nach dem Gewichtsverlust einige kg in Muskeln umwandeln.
David F. aus Nottuln hat es geschafft! David konnte mit High Intense wesentliches Verständnis für Muskelaufbau dazu gewinnen und legte eine beachtliche Transformation hin.
Mach es David nach und spare mit dem Gutschein SOMMERFIGUR 50€ auf High Intense!
Beschreibung
Das High-Intense Online-Trainingsprogramm beinhaltet alles nötige, um in den Muskelaufbau zu starten. Der körperliche Wohlfühlfaktor spielt dabei eine große Rolle, weshalb man in seinem Leben nicht eingeschränkt wird und somit nicht die Lust verliert. Die richtige Ernährungsweise beinhaltet schon lange nicht mehr nur Reis und Pute. Inzwischen gibt es eine große Auswahl an hochwertigen Eiweißquellen, guten Kohlenhydraten und gesunden Fetten – wodurch es noch einfacher ist, eine variable Ernährungsweise zu führen. Dabei ist es wichtig, die benötigten Kalorien zu füllen und die richtige Makronährstoffverteilung einzuhalten.
Genau wie es beim Training von höchster Priorität ist, einen bewussten Trainingsplan zu haben. Ein Trainingsplan, der einfach ist und sich schnell einprägen lässt. Dabei wirst du schnell merken wie wichtig es ist, die Muskelgruppen aufzuteilen und einen durchdachten Plan vor Augen zu haben. Die Tage der Ungewissheit im Fitnessstudio gehören der Vergangenheit an.
Das gesamte Trainingsprogramm ist für PCs, Smartphones und Tablets optimiert. Alle 62 Trainingsvideos sind in HD Qualität verfügbar und beinhalten eine Anleitung zu Beginn des Videos. Dabei wurde darauf geachtet, die Infos kurz und gezielt zu halten. Dadurch ist es problemlos möglich, die Übungen im Fitnessstudio nachzumachen. Um Datenvolumen zu sparen, kann die HD Option natürlich deaktiviert werden.
Trainingsvideos in Zusammenarbeit mit:
Fitnessstudio SportPoint by Gerd Boest (Ex-Trainer von Sven Ottke) in Swinemünde
Lerne wie du dich im Training steigern kannst
Ernährungsplan für Muskelaufbau und weniger Körperfett
Trainingsplan für Kraftsteigerung und Muskelaufbau
Erfahre alles zu den 3 Makronährstoffen – Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
100% Gewissheit, wie die Trainingsabläufe aussehen sollten
Erfahre welche Lebensmittel du bei Intoleranzen zu dir nehmen darfst
Training welches auf maximalen Erfolg abgestimmt ist
Genaue Videoerklärung zu jeder Übung inkl. Anleitung
Alle Info´s zu Mikronährstoffen und Nahrungsergänzungsmittel
Frage und Antwort via Kontaktformular
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Fortschritte sind messbar, Resultate werden sichtbar!
1. HI:System
Ein System, welches an Dein Ziel angepasst ist. Das Ziel, möglichst fettfrei Muskeln aufzubauen und zu lernen, auf welche Kriterien es ankommt. Werde die Person, die im Fitnessstudio und in der Küche bescheid weiß und sich erfolgreich zu seinem Ziel voran arbeitet.
2. Ernährung
Die Optimierung Deiner Ernährungsweise wird Dich im Training und allgemein im Alltag voranbringen. Energielieferanten für die intensive Belastung Deiner Muskeln werden sich ebenso positiv darstellen wie Deine Leistungsfähigkeit in der Schule oder im Beruf.
3. Training
Training ohne Ziele und Plan gehören der Vergangenheit an. Zukünftig wird Dein Training durchdacht und an Dein Ziel optimiert sein. Der Fokus wird dabei garantiert nicht abhanden kommen.
4. Supplements
Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich größter Beliebtheit, sollten jedoch – wie der Name bereits sagt – nur eine Ergänzung darstellen.
5. Regeneration
Zum gesunden Lifestyle gehört neben der bewussten Ernährungsweise und dem Training auch eine geeignete Erholung. Belohne Deinen Körper regelmäßig mit Pausen um das Veletzungsrisiko zu mindern und durchgehend die volle Leistung erbringen zu können.
