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[Studie bestätigt - Teil 1] Wodurch Muskelmasse wirklich entsteht Der Muskelwachstum wird angeregt, indem wir durch Übungen mit Maximalgewicht kleine Risse im Muskelgewebe produzieren. Die Reparatur dieses Muskelgewebes bildet die Muskelmasse. Als Baustoff der Reparatur verwendet der menschliche Körper hauptsächlich Protein. Das Protein wird aus unserer Nahrung aufgenommen und verwertet. Den [...]

Mehrkornbrötchen belegt mit Räucherlachs Serviervorschlag: 4 Hälften Mehrkornbrötchen Salatblätter 200g Räucherlachs Pfeffer, Dill, Meerrettich Lachs ist ein optimaler Proteinlieferant, da er als natürliche Proteinquelle reich an gesunden Omega-3 Fettsäuren und wichtigen Vitaminen ist. Omega-3 schützt unseren Körper vor Krankheiten, indem es das Immunsystem stärkt und den Zellstoffwechsel anregt. Zudem regt es die Produktion von [...]

Protein Müsli Extrem lecker - viele Vitamine - hoher Proteingehalt Der gesunde Start in den Tag Die wichtigste Mahlzeit ist das Frühstück. In Form dieses Müslis versorgen wir unseren Körper bereits zu Beginn des Tages mit einem Großteil der benötigten Vitamine, wichtigen Fetten,  Mikronährstoffen und guten Kohlenhydraten um den ganzen Tag die volle Leistung [...]